西藥療法藥效太強傷身

現在你可以選擇安全的植物療法

早安健康4月刊專題報導〜教你一次看懂精油!

大地的禮物〜精油,讓生活更美好
*什麼是精油
*源遠流長的精油歷史
*冷壓及蒸餾〜每一滴精油的不同身世
*精油個性大不同〜認識各類植物精油
*精油也有名門世家?世界精油地圖一覽
*專家看門道:精油品質需經層層認證把關
*初學者也能輕鬆做到的精油應用法
*請教希爾博士!初學者必知的6個精油Q&A
*裂質精油退散!3招挑選優質精油
*專家推薦〜芳香調理技術,最容易的居家精油保養術
*手部芳香調理〜進入方香調理技術簡易有效的入門方法
*精油新趨勢〜健康精油醫學研究的新寵兒
*天然無毒的居家生活提案
*蟲蟲危機?1個步驟自製驅蟲噴霧
*日常用品DTY,天然安心好生活

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1.Lavender 薰衣草 (Lavandula angustifolia真正薰衣草)

比一般印象裡的薰衣草矮小, 花色也不那麼鮮豔, 但細緻的幽香則無與倫比.具有強力抗痙攣, 鎮定, 安撫, 降血壓以及促進傷口癒合和消炎止痛. 家中有小孩最愛用的油. 蚊蟲咬或是跌倒受傷. 把薰衣草擦一圈在傷口周圍,可消炎止痛. 小孩濕疹, 將薰衣草加在純的藘薈膠裡擦患部, 很快就能有細 嫩的皮膚. 燙傷馬上滴純的薰衣草, 有您意想不到的效果. 薰衣草最廣為人 知的就是安眠, 睡不著時, 薰香, 擦腳底或是滴一滴在枕頭上都很好. 出外旅 遊可隨身攜帶一瓶薰衣草, 因為用途多多.若您有其它精油,
配方分享
(薰衣草+茶樹+絲柏) 抗痙攣的特性, 對支氣管炎, 感冒喉嚨發炎, 黏膜發炎 都有用.
(薰衣草+乳香+快樂鼠尾草) 安撫激動情緒, 改善失眠, 偏頭痛.
2. Lemon 檸檬
清血, 養肝. 鎮靜神經. 早上滴一滴檸檬精油在溫水中喝下可有效排除體內 毒素. ㄧ般喝三週停一週是內服精油的原則. doTERRA 檸檬精油夠純淨可天天少量內服來保健.市面上的精油並不是都可內服. 檸檬精油可薰香能抗菌且味道清新. 傳染病期 間用於醫院, 診所, 托兒所淨化空氣. 家庭主婦在拖地的水中加幾滴檸檬精油 不僅抗菌而且能有潔淨清新的家庭氣氛.
若您有其它精油, 配方分享
(檸檬+尤加利+乳香) 可抗菌, 減輕喉嚨痛, 咳嗽等呼吸器官感染.
(檸檬+依蘭依蘭+薰衣草) 使血液暢通, 活絡免疫系統
3. Peppermint 薄荷
養肝利膽, 補強胰臟. 殺病毒. 止痛, 止癢, 止瀉, 止暈. 作用似荷爾蒙, 調
卵巢功能. 這是一支很常用的精油, 因為台灣的氣候濕熱, 薄荷精油也常用於降溫以及順暢呼吸道. 建議一週做一次頭皮按摩.
(薰衣草+檸檬,也可用野橘+薄荷+茶樹)8~10% 塗在頭皮上用刮痧板刮一下, 停留約30 分鐘再洗掉.會覺得頭變輕了, 可以有一夜好眠
(薰衣草+薄荷)可舒緩頭痛. 下午昏昏欲睡時,滴幾滴薄荷精油搓一搓頭部, 深呼吸一下, 立刻神輕氣爽. 薄荷也可用於舒緩一般疼痛及蚊蟲咬傷.
(薄荷+檸檬)是清新的漱口水. 調合一小瓶
(薄荷+檸檬)放浴室, 刷完牙滴一滴在水裡漱口, 會有清新的好口氣. 此外,
薄荷對消化系統功能卓越, 可消除脹氣.
4. Melaleuca 茶樹
天然的抗菌劑. 激勵免疫系統. 對抗大部份病菌. 改善傷口感染的化膿現象.
抗黴菌的特性, 可清除陰道的念珠菌感染.平時女性月事前後可點茶樹在內褲上,預防或消除陰道騷癢症狀! 感冒初期趕快用茶樹泡澡, 可迅速渡過感冒的不適和咳嗽情形. 茶樹也是很好的抗菌漱口水. 用法和薄荷一樣. 對牙周病的患者是很好的漱口水.
5. Deep Blue 舒緩複方精油,
護理肌肉和筋骨
Deep blue 之名來自深藍色的德國洋甘菊, 珍貴的藍脛成份對於韌帶護理尤其有效. 永久花是所有精油裡去瘀血第一名. 對於經常腰酸背痛的現代人,這是一支非常好的肌肉和筋骨用油. 背部痛, 洗完澡後擦乾身體後塗上舒緩複方泡澡, 起來後不用再沖水 ,擦乾即可. 治療背部疼痛(肩頸酸痛)很有用. 一般護理建議稀釋. 若是舊傷復發或是運動傷害疼痛, 可以滴純精油於局部. 分享一個非常棒的配方 (舒緩複方精油Deep Blue+芳香調理複方精油 AromaTouch+冬青)處理任何的肩頸酸痛,坐骨神經痛都有很好的效果.依疼痛指數選擇其中1-2瓶使用,非常嚴重疼痛建議三瓶都分層塗抹後加舒緩霜來包覆,效果很讚哦!
6. Oregano 牛至精油 (俗稱野馬鬱蘭)
和一般常聽到的馬鬱蘭精油不同. 牛至精油是酚類精油(外塗一定要稀釋), 一般家庭都會建議備一支酚類精油(如牛至, 肉桂或是丁香), 因為抗感染力強, 而且殺病毒, 殺菌. 感冒期間用於按摩, 擦腳底和薰香, 有極佳的抗菌效果. 也可用於日常家庭消毒. 分享夥伴經驗,:當我懷疑我女兒因為輕微的尿道感染而頻尿, 我混合了三種酚類精油(牛至+丁香+肉桂) 來稀釋, 塗抹於脊椎兩側和腳底, 很快就有改善, 只是這類精油較刺激皮膚, 一定要小心注意稀釋使用!於幼兒不宜高劑量使用.
7. On Guard 保衛複方精油
這是一支自我保護的精油. 可以用來薰香, 泡澡, 按摩增加抵抗力, 尤其在這個流感的季節裡請多用. 建議在小孩睡著以後偷偷擦一點在他們的腳底來增加抵抗力.快感冒時用滴一滴在舌下,配溫水慢慢吞下,隔天竟然好了!
8. Breathe 順暢呼吸複方精油
在台灣有鼻子問題的人很多, 很適用在鼻子過敏的小孩. 長期天天使用可改善鼻涕倒流的現象. 鼻子過敏的人鼻黏膜特別薄, 因此對於氣壓, 氣溫變化以及空氣品質特別敏感. 感冒稱之為上呼吸道感染, 有鼻子過敏的人特別辛苦. 可將精油點在口罩上, 擦在鼻翼兩側保護鼻黏膜, 而且精油抗菌, 24 小時開放的鼻子需要一點防護尤其在進入公共場所. 小孩若有一點感冒跡象, 建議一定要先用精油泡澡或做脊椎療法, 若有痰, 這樣可以鬆散痰液, 然後按摩背部. Breathe順暢呼吸複方精油可以用來薰香, 泡澡, 按摩. 可好好善用它
9. DigestZen 樂活複方精油
建議常常在肚子塗抹和按摩. 人有兩個腦, 頭腦和腹腦, 中間有許多神經連結, 所以腹部按摩非常重要. 而且人有80%的免疫系統在腸胃道. 每天花一分鐘睡前好好照顧消化系統, 若腸胃極不舒服時可使用樂活精油+薄荷擦肚子和擦腳底,也可放入冷開水或膠囊來內服都可以.
10. Frankincense 乳香精油
乳香精油可是doTERRA的明星人氣商品. doTERRA的乳香精油來自阿曼王國. 這是生產最優質乳香樹的區域. 舉凡皮膚問題, 婦科調理, 呼吸系統, 免疫系統,
抗炎, 憂鬱症都可以用乳香. 總之若你不知道該用什麼精油時, 就用乳香吧.建議您可用乳香+薰衣草薰香. 味道很不錯,一起來試試看吧!
感謝夥伴們整理,我略加做過修飾!這是家庭保健的理療級精油,質純安全有效,無需像坊間芳療師一樣一定需要調合多少比例%,只需按照現代精油大小百科的基本使用指南,配合希爾博士建議的分餾性椰子油來搭配稀釋即可!
(基本上是5元硬幣的椰子油+1滴需要的精油)
家庭保健用油是『簡易方便』的操作的,祝福大家家庭生活用油保健更順心上手,健康又快樂!

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